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高校邦心里健康

时间:2017/11/5分类:高校邦 张孝帅

  高校邦心里健康

  高校邦心里健康课程介绍

  心理健康是现代人健康不可分割的重要部分,在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控   制自己,正确对待外界影响,从而使心理保持平衡协调,就说明具备了良好的心理健康状  态,大学生处在踏入社会前的准备阶段,在学习、社交、生活上应该怎样与他人保持较好  的沟通和配合呢?本课程将教你在享受平淡生活的同时,如何经受住各种突发事件的干扰  。

  高校邦心里健康课程大纲

  第一章 独立的第一笔怎么画?

  第一章 独立的第一笔怎么画?

  第1讲:我的心理世界

  第2讲:如何与人格相遇

  第3讲:同一性有多重要

  第4讲:独立的第一笔

  第5讲:冰山下的宝藏

  第6讲:心理成长的捷径

  测验:独立的第一笔怎么画测验

  第二章 压力之球如何拍?

  第二章 压力之球如何拍?

  第1讲:何谓压力

  第2讲:压力的构成

  第3讲:压力的战斗逃跑理论

  第4讲:学习实验的小故事

  第5讲:压力中介系统的作用

  第6讲:压力的应对

  测验:压力之球如何拍测验

  讨论:如何理解压力中介子系统中的认知系统,认知对我们行为的意义是什么?

  第三章 催眠知多少

  第三章 催眠知多少

  第1讲:催眠的起源

  第2讲:脑波的四个阶段

  第3讲:弗洛伊德与梦的解析

  第4讲:弗洛伊德的意识结构论

  第5讲:催眠与暗示

  第6讲:催眠的真相

  测验:催眠知多少测验

  第四章 催眠助你拿高分

  第四章 催眠助你拿高分

  第1讲:催眠离我有多远

  第2讲:心锚如何开启

  第3讲:心灵的使者

  第4讲:学习自我催眠

  第5讲:自我催眠的科学依据

  第6讲:催眠助你拿高分

  测验:催眠助你拿高分测验

  讨论:试分析催眠的目的是什么?

  第五章 婚姻魔方

  第五章 婚姻魔方

  第1讲:我的人生地图

  第2讲:谁在我家

  第3讲:婚姻之问

  第4讲:爱情它长什么样

  第5讲:爱情技术

  第6讲:爱情原来很简单

  测验:婚姻魔方测验

  第六章 性格你我他

  第六章 性格你我他

  第1讲:认识九型性格

  第2讲:神奇的九型人格

  第3讲:一号性格解析

  第4讲:二号性格解析

  第5讲:三号性格解析

  第6讲:四号性格解析

  第7讲:五号性格解析

  第8讲:六号性格解析

  第9讲:七号性格解析

  第10讲:八号性格解析

  第11讲:九号性格解析

  第12讲:九型人格的总结和区分

  第13讲:九型人格内在成长

  第14讲:九型人格之道

  讨论:试分析学习九型性格对你今后的工作、学习或生活有何帮助?

  测验:性格你我他测验

  第七章 学习心理

  第七章 学习心理

  第1讲:如何让学习更轻松

  第2讲:培养正确的学习心理

  第3讲:提升自我价值

  测验:学习心理测验

  第八章 生命教育

  第八章 生命教育

  第1讲:生命之重或轻

  第2讲:认识我们的生命

  第3讲:修身

  第4讲:齐家

  第5讲:治国

  第6讲:平天下

  测验:生命教育测验

  第九章 价值观与心理健康

  第九章 价值观与心理健康

  第1讲:价值与价值观

  第2讲:心理健康的内涵

  第3讲:价值观对心理健康的影响

  第4讲:价值观与心理健康的层次性

  第5讲:一些常见的大学生价值观剖析

  测验:价值观与心理健康测验

  第十章 人性与心理健康

  第十章 人性与心理健康

  第1讲:人性的内涵

  第2讲:不同心理状态呈现出不同的人性

  测验:人性与心理健康测验

  第十一章 人际交往面面观

  第十一章 人际交往面面观

  第1讲:人际交往的内涵

  第2讲:人际交往的四个过程

  第3讲:人际交往的原则

  第4讲:人际交往的三个隐藏动力

  第5讲:人际交往的界限和自我界限

  第6讲:人际交往中的心理障碍

  第7讲:提升人际交往的两个技巧

  测验:人际交往面面观测验

  第十二章 网络依赖行为解读

  第十二章 网络依赖行为解读

  第1讲:网络—想说爱你不容易

  第2讲:形成网络依赖的几个原因

  第3讲:网络依赖的自我管理

  测验:网络依赖行为解读测验

  第十三章 如何应对压力

  第十三章 如何应对压力

  第1讲:是动力还是阻力

  第2讲:压力的来源

  第3讲:压力与个性特征

  第4讲:压力的危害

  第5讲:压力与防御机制

  第6讲:压力的应对技巧(1)

  第7讲:压力的应对技巧(2)

  第8讲:压力管理的其他方法

  第9讲:养成压力管理的好习惯

  测验:如何应对压力测验

  第十四章 生涯教育

  第十四章 生涯教育

  第1讲:我从哪里来?要到哪里去?

  第2讲:生涯发展建构八大块

  第3讲:求职失败的五大心理症结

  测验:生涯教育测验

  期末测试题

  期末测试题

  期末测试

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